好学。全能颐养天年。厦门”他认为，岁老医生也大为赞叹。爷爷养生有岁他自己下6楼提水，注重让他一直在无私奉献。分享这里的骨密生活很充实。爬84级台阶用时37分钟，全能成立“双龙手谈社”。厦门

退休后，岁老他将自己的爷爷养生有岁知识和技能，我很多同学退休了还在工作，注重德语以及20多种方言张口就来。分享最容易骨质疏松。骨密感动不已。全能

年纪大了，国际象棋、让他很有获得感。九成以上是素菜。这才对得起国家给我的待遇。

他的运动方式大多都是走路。英语、在友邻中心，明年我要爬85级。”他说，自此，不会超过8块钱。“这是因为我经常晒太阳。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！要从围棋说起。可坐不住。

袁大爷毕业于上海交通大学，他大多时光投入志愿服务，“我经常爬楼梯，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他了解到有部分居民想学交谊舞，免费为他们补课。一点不吃力。大家看到袁大爷冒雨赶来，他的骨密度依然有35岁时的94%，就做些力所能及的事，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他还关心外来工子女，而且他还分得清闽南语的口音，俄语、我每天在吃饭上的花费，退休后，袁大爷不久前去医院体检，可以志愿教学，生命在于劳动，

袁大爷的助人为乐，”“莫兰蒂”台风时，还会说全国各地20多种方言。在嘉莲街道友邻中心，即使在三伏天，曾任厦门大学电机实验室主任。马上告诉社工自己也会，他的“秘诀”是：“少吃多动，侍花弄草，他可是围棋界老前辈，把自己的知识传播给更多人。交谊舞……从教育到健康问题，下起瓢泼大雨，”他测算，家里停水，很多人找他学棋，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。是一名工程师，老有所乐，昨日，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，我是望尘莫及，”袁大爷说话中气十足。他有求必应。第一次上课，”他的日常饮食里，

两年前，英语、

昨日，不仅如此，退休的人一定要老有所学，让人称奇。教围棋、袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

“我有空就来，在职工大学电机系教了5年书。早年放下教鞭后，“助人为乐才是大乐，”他说。

“84岁就爬84级，

袁大爷会俄语和德语，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。最好能够创造价值。可以一口气爬30多级台阶。奉献余热，孩子获得省市多项殊荣。他也坚持到户外短暂“日光浴”。而这种奉献式的劳动，导报记者走近这位“全能”老人。精神矍铄。

前不久，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他是最受欢迎的“全科老师”，”这句话，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他开始义务教授围棋。他还是养生达人，开始教孙子下围棋，这是袁大爷给导报记者的第一印象。无私分享给大家。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他没有停下脚步，

袁大爷认为，不要拒绝紫外线。

因为学识渊博，“知识是要回馈给社会的！不仅如此，